抄了一天的“心灵综述”。必须要特别特别感谢大师兄，以及其他还原十年以来老师过往文字的师兄，从他们的回忆录里，看到了很多老师2012年-2014年期间，以前从没

曾经，夜晚站在山岩，眺望远处山下的点点灯光，犹如天空的星星一般璀璨。人生活在地球上，而地球在宇宙苍穹中，犹如微尘般渺小，微不足道。人，更是渺小得像微生物，这个微

突然很绝望。绝望得不想学法，看不到希望。好像陷入深不可测的地狱黑色，环顾四周却找不到一个可以用力上去的梯子。好想找一个力量拉我一把！ 然后，才意识

在“抑郁”还不是一种病症，在还没有那么多人得抑郁症之前，我就已经抑郁了，从小就抑郁。 小时候的抑郁主要表现在“害怕”“紧张”“恐惧”，害怕不小心犯

清晰明澈的清醒心，细微敏感的觉察力，轻盈平静安宁的身心意识，这种妙乐是另一种生命特质，与人格体验完全不一样。人格自我、身心体验有负重疲倦感，看问题要调取大脑记忆

学法两年了，感觉这是人生中最值得最有意义的两年。 我是2021年8月接触老师的法，当时正处于痛苦的折磨中，无力自拔。同学送来了老师的法宝《梦》，开

我与老师亲见过两次，一次是猴石山法会，一次是东方绿舟，视频交流也有过几次，最早还有丫丫语音讲法。尽管与师相遇十年有余，由于无明愚痴、障深业重，与同期师兄的差距好

1.被眼睛疼醒，闭上了眼，依旧能看到想要看到的，依旧能看到老师大大的头像。原来眼睛只是工具而已，内心深处有个更为广袤的世界，是谁看到了？原来内心深处知道自己看到

“与老师一体去修行，去宽恕，去学法，去顶礼老师，去爱”， 早上一边看着昨天意识到的内心爆出来的一个习气，一边想着这句话，内心的体会棒极了！ 这方法太给力了！

老师： 宽恕世界，与处理现实问题，是两个层面的事情，并不矛盾，处理现实生活，就是要依据法律准绳处理责任，有法可依，国家社会才可能井井有条，无规矩不

记得我刚上幼儿园，就在幼儿园里小有名气了，因爱哭而出名。 活泼开朗的性格背后，心灵总隐藏着一丝说不清道不明的怨气与恐惧，爱哭成了我的一个人格标签。

最近对今生这个自我开了一刀又一刀，觉得该舒缓一些了，后续就是余波，可能会一波波地反复，接纳宽恕就好了。 最近在梳理这些，自检身心的过程中，一直都是